哺乳期营养汤的做法， 答案：准备材料有鸡肉、冬瓜、木耳、枸杞、香菇、青蒜、胡萝卜。将所有材料洗净，冬瓜切块，鸡肉切小丁；锅中加油，放入鸡肉、冬瓜翻炒；加入盐、老抽、料酒，再炒出颜色后放入适量的水，煮至汤汁浓稠，最后放入木耳、枸杞、香菇、青蒜、胡萝卜，再收汁就可以出锅了。

1.哺乳期营养汤的做法:

（1）准备食材：

排骨、胡萝卜、土豆、芹菜和少量香料 （2）把排骨放入锅中，用大火煮至水开，关小火，放入胡萝卜、土豆和少量香料，翻炒，炖煮到排骨及蔬菜全熟透即可。

（3）最后加入芹菜，然后全部拌匀，盛出放到碗里就可以了。

2.哺乳期营养汤对母乳妈妈来说至关重要，特别是第一个月，对宝宝营养有重要作用，因此营养汤的烹调应尽量使食材吸收营养的方式同时保留原有的营养价值，而非煮烂进而降低营养价值。

3.母乳妈妈哺乳期注意事项有：

坚持上病发热，休息、均衡饮食、调节日夜安排、及早为宝宝就医等。

4.最新养生资讯：

母乳妈妈哺乳期要积极补充能量，多吃蔬菜水果，充足睡眠，也可以少量食用谷物、坚果、牛奶等，帮助提高体内优质奶水，维持自身营养充足状态。