甲鱼怎么吃最补阴虚，最佳食法：甲鱼蒸煮加黄芩、茯苓，水煮加蜂蜜，可补阴虚，补气养血，强身健体。

1.甲鱼最适合治疗阴虚的食用方法是将甲鱼放入锅中用清水焯烫5-7分钟，然后与绿豆、何首乌、枸杞煮熬成粥。

可以调理机体阴虚，补充更多的营养元素，起到补虚强身和安神的功效。

2.调节体质，除了食疗，还要积极做一些有利于改善阴虚体质的运动，如散步、日光浴、深呼吸等。

也要调整心态，保持乐观积极、宽容大度的心情，放松身心，保持良好作息习惯。

3.预防营养不均衡，阴虚是由多重因素引起的，也可能是由营养不均衡引起的，在日常饮食中要多食用含维生素B族、卵磷脂的食物，如肝脏、鱼肉、红豆，以补充更多的营养元素。

4.最新养生资讯：

近期有更多新的营养学研究表明，一些植物营养成分可以有效帮助人们治疗体质虚弱，其中以芝麻和木耳最为突出。

芝麻具有补气血的作用，而木耳则能够调节肝脾，可以帮助补充体质的营养物质。