熬夜煮什么汤有营养，鸡汤，鸡汤营养丰富，含有丰富的蛋白质等营养，鸡汤中富含胶原蛋白和一氧化氮，有抗衰老、提高免疫的作用，还富含锌、铁，有助于改善贫血。

1.熬夜煮什么汤有营养？可以考虑紫菜排骨汤、鸡肉番茄汤、花菜排骨汤等。

2.熬夜后要尽量赶上熟睡，如果你阻挡不了睡眠，可以以中途休息的方式对抗熬夜。

比如每隔几个小时就可以休息10分钟，这样可以保证你不会睡过头，也可以提高白天的效率。

3.在每天的饮食中加入温热的果蔬类，如胡萝卜、土豆、萝卜、芹菜等，它们都含有丰富的膳食纤维， 有助于改善肠道功能，从而增加消化吸收的能力，对养生很有帮助。

4.可以经常参与体育运动来增强体质，有利于睡眠质量和心理状态，让自己充满活力，在日常的饮食中，可以多吃一些富含维生素的食物，能够有效抵抗熬夜后的抑郁情绪。

5.还要严格控制好自己的睡眠，熬夜加重身体负担，所以，应该尽量把一天的睡眠时间安排在同一时间段，避免在夜间经常匆忙起床或者安排过多的工作时间，以免影响身体的生理节律。