男人性功能不好怎么食补，推荐服用中药马钱子、淫羊藿、乌梢蛇等补肾壮阳食品，还可多运动、多吃蔬果、多摄取维生素和钙等营养物质，以增强男人性功能。

1. 男性性功能不好可能与其内分泌失调、周围环境、营养不良等多种因素有关，应采取加强日常锻炼、保持心态平和、多补充营养和食补的方法。

2. 正常人食补，可以参考以下食物：

糖醋排骨、莴笋、小白菜、牛奶、芝麻、核桃、枣、豆腐、紫菜等。

3.其实要想食补有效，最重要的是要习惯均衡营养的饮食，多吃一些蔬菜水果等营养丰富的食物，避免高脂肪、油炸、烤烟等不易消化的食物，同时可以定期服用一些中草药类的保健品，可以改善人体免疫力和调节神经全身功能，这样可以有利于性功能的恢复。

4.在进行食补时，也需要注意其他的健康习惯，比如每天保持规律的睡眠，不要熬夜，注意保持良好的心理状态，减少压力，多参加室外活动，增强体质。

5. 未来，随着养生资讯的不断更新，国内外临床技术也在不断进步，这将为患者提供更全面、更有效、更安全的疗法，从而有效缓解男性性功能不好的症状。