腰酸背痛煲什么汤好，推荐重症阑尾炎患者食疗的小排骨烧汤，小排50克，苦瓜200克，枸杞15克，红枣10克，其他调料各少许，加水适量，放入电饭锅煮。小排骨烧汤富含肌鞘囊蛋白，具有滋养肌肉、缓解腰酸背痛和促进新陈代谢，而且煮法简单，因此有良好的食疗效果。

1.准确答案：

腰酸背痛煲汤可以选择粳米煲枸杞汤、芦根猪腰软筋汤等来煲。

2.很多腰酸背痛都是由于缺乏维生素和体力活动过少导致的，在日常的饮食和体力活动中，需要多摄取维生素和运动可以起到很好的调理效果。

3.养生要系统抓，首先从生活中疏导排毒有助于调节身体的代谢功能，可以每天泡脚、温水洗脸等方式来排毒，以促进血液循环，帮助腰酸背痛问题的缓解。

其次每日腰锻炼，可以强腰增加腰腿的力量与柔韧性。

选择健康的饮食，多摄取各种维他命和矿物质，切忌大量摄入脂肪及热量，保持良好的饮食习惯，以及补充大量的蔬菜水果，可以为身体提供营养以及维护健康。

最后及时休息，建立健康的作息习惯，避免熬夜，为身体充足的睡眠，可以提高身体的抵抗力，使免疫力增强，对腰酸背痛也有较好的意义。

4.最新养生资讯综合表明，正确地进行饮食搭配、参加体力活动及腰部放松的养生习惯，可以有效的预防腰酸背痛的发生，及早发现并对病症采取调理方案，可以有效的减少病症的发展，防止更严重的问题出现。