各种炖汤配方， 清炖牛肉：牛肉500克，水500毫升，一只洋葱，一根葱段，一小勺盐，少许黑胡椒，八角两个，一小片桂皮，一瓣大蒜，五颗八角茴香。

1，各种炖汤配方：

（1）山药炖鸡汤：

鸡1000克（1只）、山药300克（去皮洗净切片）、葱5根（切段）、生姜20克（切片）、盐4克、料酒10克、鸡精10克、精盐3克 。

（2）板栗炖鸡汤：

鸡1000克（1只）、板栗500克（去皮洗净）、葱5根（切段）、生姜20克（切片）、料酒10克、鸡精10克、精盐3克、桂枝10克、香叶5克。

（3）雪里红炖鸡汤：

鸡1000克（1只）、雪里红10克（洗净）、葱5根（切段）、生姜20克（切片）、料酒10克、鸡精10克、精盐3克、八角10克、茴香10克。

2，随着生活水平的提高，不少用户都开始尝试健康饮食，常吃炖汤也成为趋势，因此炖汤配方不断更新，能适应市场变化，假如有准确、实用的炖汤配方能降低家庭负担，更容易得到养生的有益汤水，让用户理解炖汤的储存、保存等养生知识。

养生信息还有助于用户选择正确食材，更好的管理营养摄入，长久健体。

未来，可以大力发展以电商，社交媒体为平台的健康营养服务，可以定制便捷的养生膳食和健康养生营养方案，自动做出合理的膳食搭配，按时发送每日的健康养生信息和科学有效的运动方案，更快捷方便让人们做到营养均衡变得更加普及。