十句长寿金句，十句长寿金句：1. 择一善知识，事半功倍。2. 进行运动，健康可期。3. 合理安排，节省体力。4. 要坚持锻炼，身心健康。5.谨慎摄取，多吃淡菜。6. 留心饮食，饱食少受累。7. 避免滥食，减少负担。8. 心境平和，长寿久乐。9. 严格戒烟，养生为要。10. 抗饥饿时，饮水尤珍贵

1. 长寿金句：

“平生不作恶，老来福报多。

” 2. 养生是一种长期积累的过程，既不是一劳永逸的事情，也不是一张白纸上可以通过学习几招两式就可以达到的完美境界。

中医认为，养生时的过程，以“以周边而养中心”为主，表现为以调节气血阴阳两个过程为核心，以八支调养血、气、津液、神等为手段，实现健康持久，保持健康活力的一种调节体质的路径，它的重心在于积极预防和活动锻炼。

3. 在养生方面，除了一些经典的养生法，如坚持运动养生，保持良好的作息时间，饮食要合理，多吃新鲜蔬果，荤素均衡，等等，近几年也出现了新型的养生理念。

如：

（1）调心养生，指的是积极调节自己内心的感受，保持平和及其自然的心态，从而达到身心健康的目的。

（2）素食养生，侧重以素食为主，少量有机肉类为辅，综合运用各类天然食材来促进身体健康，既可达到营养全面，又不会增加脂肪和胆固醇的摄入，达到身体的健康，防病抗衰的目的。

（3）自然、放松养生，通过自然环境的放松、景观的疗效来丰盈心灵，增强体质. 4. 将来，我们会看到越来越多的新型养生理念与技术，比如利用大数据、云计算、传感、人工智能等技术，结合情感放松术，推出适合个性化要求的养生综合解决方案，给大众带来更加贴心的养生服务。

5. 目前也有一些健康管理公司为大众提供实时及定点健康检测，以及针对检测数据的分析与指导，甚至一些公司还与医院合作，提供一站式的大健康服务。