给男朋友补身体吃什么好，最佳补身体食物有：牛奶、家禽肉（鸡肉、鸭肉等）、特制谷物、豆类、燕麦、玉米、猪肉。搭配果汁和蔬菜更佳。

1.给予男朋友健康饮食，可以补充营养，有利于身体健康。

以下食材都是非常适合补身体的：

- 豆腐：

豆腐含有丰富的铁质，有助于促进身体的新陈代谢，也有助增强记忆力和全身健康。

- 苹果：

苹果是最有益的水果，它富含抗氧化剂、矿物质和维生素，有助于改善血液循环和养出有光泽的皮肤。

- 鱼：

鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于消除肌肉疲劳、促进血液循环和改善神经系统功能。

- 鸡蛋：

蛋白质是肌肉蛋白的主要来源，常食用鸡蛋可以起到提升免疫力的作用，也有助于增加骨骼的矿物质含量。

2.如果帮助男朋友补身，还需要注意：

- 运动：

定期运动有助一个人体质健康。

- 饮食：

正确的饮食习惯对保持身体健康非常重要。

- 充足睡眠：

补充充足的睡眠可以帮助身体健康的修复。

- 限制咖啡：

咖啡因会对神经系统有一定的损害，要注意摄入量。

3.最近有一项有关健身养生的最新研究显示，每周安排一定量的室外运动，可以帮助人们改善大脑活动，提高大脑处理氧化应激的能力，减少对大脑功能的损害。

研究还发现，室外运动可以改善记忆力和注意力，也可以有助于缓解焦虑和抑郁症，提升大脑认知能力。