山药玉竹白鸽汤的配方， 山药玉竹白鸽汤的配方：山药100克、玉竹25克、白鸽400克，用5斤清水熬制，加适量盐、鸡精、糖调味即可。

1、 山药玉竹白鸽汤的配方：

配料为山药30克、玉竹30克、白鸽5只，把山药和玉竹洗净，另外白鸽洗净去内脏，然后将配料放入汤锅里，加入清水1000ml，放入火上煲至沸，煮至汤色发白，然后出锅，食用时可加少量盐调味即可。

2、用这种经典的家常菜开启养生之路，不仅能够增进营养，也能让养生发挥出最佳效果。

但凡养生之计，一定需要坚持，只有锻炼，调剂饮食，养成良好的生活习惯才能为自己解决健康难题。

未来，可以结合智能科技与养生相结合，在保证养生信息准确的充分发挥智能科技的作用，实现食衣住行四个方面的健康生活，可以定时提醒人们养生，从而提高养生的实践率。

3、作为养生的基本常识，每个人都应随时关注各类养生资讯，适当参考专家，结合个人的情况来制订一套合理的养生方案，及时了解最新的养生信息以及必要的补充，避免接触不良的养生信息。

比如，正确搞清楚传统养生理论与现代养生理论之本质区别，熟悉草本植物、保健食物、饮食禁忌等等，以此来保证自己生活健康。