山药补肾的功效与作用， 山药补肾的功效与作用：有补肾益气，强筋骨，增强免疫力，安神定魂，明目的作用。能调理肾脏职能，帮助调节内分泌，改善肾脏形态结构和功能，增强人体的免疫力。

1. 山药补肾的功效与作用：

山药具有泻火、清热、解毒的功效，可以清热解毒，补肾养血，调理肝肾，益精于气，常用来治疗肝肾阳虚、肾虚、腰膝酸软、阴虚尿频、龟头炎及人体其他有关肾部、腰部疼痛、头晕目眩等症。

2. 养生需求：

随着社会竞争日益激烈，人们的压力也在增大，对身体的要求也愈发强烈，因此补肾养血，调理肝肾，增强免疫能力显得更加重要。

而山药中含有丰富的矿物质，对人体抗疲劳、抗病、提高免疫能力的功能都将发挥出大作用，所以养生健康的人士可将山药作为健康饮食的一员，来达到补肾养血的作用，提高身体的抗病能力和抵抗能力，以达到长期健康的养生保健效果。

3. 未来解决方案：

基于传统的补肾养血方法，一些针对性的补肾养血保健品也随之不断发展，它们被广泛应用到养生、健身以及疾病的治疗方案中。

把补肾养血的营养渗透到生活的方方面面，并提倡一种新型的健康生活方式，使养生保健大众化，越来越受到大众的欢迎与接受。

4.最新养生资讯：

就目前的养生实践来看，把生活中的饮食结合药物，将营养渗透到生活的各个方面，效果会更好。

如：

多吃新鲜绿叶蔬菜，富含维生素、膳食纤维、多种微量营养素，可以帮助调理肠胃功能，增强身体抗病能力。

在饮食上搭配些具有补肾抗病作用的食物也可以提高身体的自身病毒抵抗力。