体寒的人不能吃什么食物，对于体寒的人，应尽量少吃辛辣、油腻食物，不要过于暴饮暴食，宜多食温和的中药材等健脾补肾的食物。

1.体寒的人不应该食用食物中的寒凉、凉湿、辛辣、木味、酸草类食物。

2.“阴阳调和法”有助于恢复正常体温，像树叶、食物之比等原则可纠正体质，有助于调节体温的健康食物有梨、山楂、桃、蜂蜜、芝麻、酸奶、苹果、生姜等。

增加温热的佐料如大葱、蒜、辣椒等，温中带凉，以免因体质过冷而加重体寒的症状。

3.温中带凉的食物比如汤水、粥品是体寒的最佳保健“食疗剂”，阳气偏低时，可以多食用瘦肉、鸡蛋、鱼类等温性食物，冬季多食用大白菜、萝卜、洋葱、洋芋等蔬菜，保护好脾胃，补充营养，有助于促进血液循环，改善体寒。

4.有些体质偏寒的人，还要注意避免潮湿，冷水洗脸、夏季室内打开空调时间要尽量减少，不要长期过度穿暖衣物，要注意选择适当的活动量，避免久坐不动，但不可大量运动。

5.要坚持稳定的作息时间，严格断食，充分休息，保证充足的睡眠。

睡前敷若干分钟足贴，可促进循环，加强营养供应，增进体内热量，缓解体寒症状。

6.现在养生市场涌现出种种养生保健品，千女配汤、理中益智气丸等常用于暖益气血，健脾和和胃等作用，有助于改善体寒症状。

但由于体质不同，服用养生保健品仍要谨慎，尤其是病人须谨慎服用，应遵守医嘱。