山药可以和什么煲汤，山药可以和鸡肉、瘦肉、干贝等煲汤。它不仅可以调味，还有补益脾胃、健脾和气助消化的功效。

1.答案：

山药可以和鸡肉、牛肉、鱼、排骨煲汤。

2.随着人们生活水平的提高，保持良好的养生习惯，也成为了一种重要潮流。

山药是养生常备的佳品，它有着降低血糖和抗氧化的作用，被认为是维护人体健康的佳品，但它的独特的豆腥味，不是每个人都喜欢。

细心的厨师们也发现，用山药煲汤也是一种很好的养生方式，它可以将山药的营养保留在煲汤里，并且把豆腥味去掉，让健康的养生佳肴既能尽情享用，又能够养生。

3.山药可以和鸡肉、牛肉、鱼、排骨煲汤。

鸡肉和排骨富含优质蛋白质，热量低，省事又美味。

肉末煲汤更可以增加对胆固醇的控制，而山药既能将汤底的甜味抑制，又能促进人体血管的放松。

鱼能提高胆固醇，减少脑内微血管发生阻塞，对我们的心脑血管系统有很大的帮助，和山药一起煲汤，更能够养生健康。

牛肉含有丰富的氨基酸和维生素，可以补充人体所需营养，加入山药更可以增加汤的鲜美口感，并且安全营养。

4.煮熟的山药可以搭配米饭蒸，这样几乎不会添加烹饪用油，补足膳食纤维都丰富的营养，尤其可以减少血糖升高的风险，吃法更安全有保障。

5.为了达到最好的养生方案，建议大家除了山药，还可以搭配各种养生食材，比如芦蒿、芹菜、香菇、鱼豆腐等，这些东西可以搭配也可以单独食用，但煮制的时候要适当减少配料，以保持营养成分的比例，也可以看一下最新的养生资讯，调整好饮食结构，针对身体不同阶段，定制完善的养生计划，既享受美食，也能健康瘦身。