女人常吃山楂的好处，摄取山楂可以增加血液循环、降低血压、抗氧化、抗癌、补钙等等，对女性而言有助于改善月经不调、增强免疫力、延缓衰老。

1、女性食用山楂能够帮助增加抵抗病毒的能力，增加机体免疫力，加强体力，维持精神活力，因此增强对外界刺激的抵抗能力。

2、抗氧化作用，山楂有良好的抗氧化作用，可以对抗自由基，预防衰老，对身体健康有明显的改善作用，有助于保持肌肤水分、延缓衰老。

3、营养滋补作用，山楂富含多种营养成分，含有维生素C、维生素A、锌、铁、钙、硒、抗氧化成分等，具有有益的营养滋补作用，是补气养血养颜的绝佳食品。

4、调节心脏作用，山楂能够有效抑制血管粥样硬化，保护心血管，从而减少人体患心血管疾病的几率。

目前女性在调养的时候能够选择减少刺激性的食物或者做一些无刺激性的休养生息等，但是一方面养生需求随着现代快节奏工作的影响和空气等问题越来越复杂，另一方面时间不允许大家只对自己看病，所以能够时不时的吃一些有着养生健康功能的食物就不可多得了，山楂正是其中之一，它不仅能够补充营养，还具有抗氧化、抵抗病毒、提升免疫力、调节心脏作用等众多养生功能，堪称女性养生非常好的食材。

而且未来在这方面还有很多解决方案，比如更多的研发以山楂类为基础的保健食品，例如有抗氧化、预防病毒等产品，从而可以使女性在无论饮食，还是生活都不用太多的思量以及担心，只需要在正常饮食中添加一些山楂类的食物就可以拥有健康的身体，让女性能够更加健康。

有关养生专家还可以组织定期的养生体检，以及开展养生讲座等，只要涉及到大众的养生知识即可，让更多的人了解健康的重要性，走向健康的生活方式。

有一点需要大家深刻的认识，那就是养生是一个非常复杂但又十分重要的事情，任何一件事情都不能单一就将其归为养生，比如对山楂虽然有着不错的养生益处但凡事必须合理，过程中必须讲究平衡，因此最新的养生资讯表明，过多的食用山楂会导致营养过量从而反而引发一系列的问题，因此女性在进行养生的时候一定要适当的摄取食物，多吃蔬菜水果以及低热量的食物，山楂也可以适当食用，才能让女性走向身体健康的生活方式。