吃莲藕腰疼是怎么回事，吃莲藕腰疼可能是因为莲藕中的钙离子摄取过多，导致腰部充血而产生疼痛感。也可能是莲藕所含的叶酸和维生素B6摄取过多造成腰部充血引发的疼痛。应当减少食用莲藕，多饮水，补充相关维生素等，以减轻腰痛。

1. 吃莲藕腰疼是由于莲藕过多所引起的短暂疼痛，可能是腰部肌肉由于剧烈活动或凉气作用而产生的僵硬。

2.为了预防腰痛，应该经常进行有氧运动和力量、柔韧性训练，从而达到增强肌肉力量，防止腰部僵硬，减少腰痛的出现。

对于腰痛的治疗，除了采取适当的饮食、正确的体位改善、轻度活动等措施，还可以采取药物护理。

3.除了这几种方式，还可以坚持做养生活动，如拔罐、拔火罐等，可以放松肌肉和活表皮下肌膜，具有很好的改善腰痛的作用。

4.还应注意适当补充抗氧化剂，增强自身免疫力，保护腰部肌肉健康。