腰疼能不能吃莲藕， 是可以吃的，因为莲藕含有丰富的纤维，可以帮助调节肠胃，还有对痛经有一定的作用。但是患有腰疼的人还是要仔细了解自己的身体情况，尽量减少油腻食物的摄入量，多喝水，合理调节膳食。

1. 答案：

可以吃莲藕。

但是腰疼的患者要根据自身情况慎重选择食物。

2. 所有人都应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃深加工食品、辛辣食品以及油炸、油煎食物。

3. 腰疼的患者在选择食物时，最好多选择些易消化的蔬菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质及多种氨基酸，非常适合治疗腰疼。

4. 莲藕是一种营养丰富、可以滋润肌肤的低热量食物，再加上它富含植物纤维，可以帮助调节血糖水平，中医认为莲藕有补脾开胃、养阴清热的功效，可以消炎止痛，有助于治疗腰疼。

5. 腰疼的患者要注意自身情况，如果出现皮肤瘙痒、敏感性腹泻、烦躁不安等症状，就要暂时停止吃莲藕，这时候可以多吃大枣、补骨脂、黄芪、熟地黄这些滋补的食物。

6. 养生要多做运动，既能促进新陈代谢，又能增强免疫力，有保健功效。

特别是多做安静的有氧运动，如慢跑、瑜伽、古筝、钢琴等，这些有助于调节体内负荷，有利于改善腰疼，并且还能有助于减体重、延缓衰老甚至美容养颜。