12道经典排骨汤的食材，排骨汤的食材：排骨、萝卜、胡萝卜、西兰花、白菜、土豆、红薯、葱、蒜、姜、老抽、盐。

1、12道经典排骨汤的食材：

排骨、猪骨条、动物脑、薏米、百合、杭白菜、香菇、黑木耳、胡萝卜、芹菜、大葱、蒜头。

2、关于养生，有以下几种建议，大家可以结合自身情况适当参考。

（1）养成良好作息习惯。

安排好睡眠时间。

（2）多食富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼肉、蛋类等。

（3）不要熬夜和喝酒，饮食要有节制，分量适中。

（4）定期参加运动，保持健康体能。

（5）避免被紫外线伤害，减少对手机、电脑的接触时间。

（6）放松心情，尽量不担心太多事情。

新一代抗衰老营养品出现，让人们更安心养生，例如活性铁矿物质。

活性铁矿物质可以提高血液循环，增加红血球的记忆，从而促进代谢，增加整个机体的能量，迅速恢复活力，抗衰老。

未来，民众可以像一件日用品一样，在生活中每天轻松进行养生，保持良好的身体状态，保持健康的生活方式，采用新兴的养生新方法，都将成为一种趋势。