女人必吃的十大补品，女人必吃的十大补品：人参、阿胶、当归、西洋参、燕窝、冬虫夏草、蜂胶、芝麻、石斛、鹿茸。

1、女人必吃的十大补品：

补铁元素的铁元素酵素、钙类的奶制品和磷脂类食物、维生素A的鱼、蛋、蔬菜和水果。

维生素B群的小麦胚芽、大豆、菠菜、紫菜。

维生素C的番茄和西红柿。

维生素E的桃子、红豆、橄榄油、芝麻油。

锌元素的瘦肉、贝类和鱼类。

铜元素的花生、芹菜、蘑菇、猪蹄。

硒元素的紫菜、蚕豆、豆浆及其衍生物。

随着女性形象的观念逐渐改变，健康也成为了女性们关注的焦点之一。

对女性而言，充足的营养物质将对身体康复和健康状况起到重要作用，而一些营养物质可以通过多种补品被有效摄取，这也就是女人必吃的十大补品的重要性。

但是由于目前市场上健康品众多，含有真实有效成分减少，同时伪劣假冒的相关补品也充斥其中，消费者选择补品时既要有实际需求也需要提高警惕，尽量选择正规合法的补品，以营造良好的诚信氛围，但仅依靠补品也不能取代饮食，补品只可以补充部分营养，膳食料理也要注重饮食平衡和调整，每日多食用新鲜水果和蔬菜，维持合理的营养摄取平衡，以及定期进行体育锻炼和良好的作息习惯，这样才能拥有更完美的健康身材。

未来养生的解决方案应完善医疗保健服务，缩小医患沟通缺口，提高社会保障水平，为健康而生，提升个人实力，按个人兴趣、客观需求科学配置养生各种计划，让健康充满活力：

1）空间智能医疗，以社区济南机构及家庭为平台，搭建多元智能医疗桥梁，实现三位一体的智能共享。

2）失衡智能诊断，深度整合移动医疗、互联网大数据和人工智能等领域技术，实现诊断、检测及管理行为的有效结合。

3）全生命周期通行，全面提升早期干预和预防医疗保健的水平，实现生命全程的健康管理。

4）智能生活改变，搭建自主状态获取平台，实现智能生活用户心理和身体状态的科学重建。

5）自我管理计划，提供个性化健康保健计划，实现医学体系促进、社会语境支撑和企业空间协同，为普及用户健康防护提供全方位优质服务。

最新的养生资讯有：

一是摩拜运动，以低成本的摩拜单车邀动大众参与运动，大幅度提升健康状况。

二是中医养生，以中医药疗法和中医养生法有效地改善女性身体健康和防止病变。

三是八种营养膳食，将 豆制品、谷类、水果及蔬菜、蛋类、鱼虾贝类、肉类、乳类、油脂类合理搭配，摄取多样化的营养，达到饮食均衡，