女人不老的保养秘诀，答案：身体保健、均衡饮食、多运动、勤洗脸。女人不老的保养秘诀在于日常身体保健、均衡饮食、多运动和勤洗脸，并且要注意做好皮肤保养。

1.女人不老的保养秘诀：

调节好日常的作息时间，保证充足的睡眠，睡眠不足会造成肌肤水分流失太快、皱纹早日出现等，适当保持有氧运动，及补充充足的水分，坚持使用护肤品，坚持一定饮食原则，用正确的方法勤洗脸，避免暴晒。

2.日常养生之道：

调节好日常生活作息情况，保证充足的睡眠。

减少油腻食物和糖类，多食用新鲜蔬菜水果。

勤洗手和口罩，及时驱除体内湿气。

多饮水，充足的水分有助维持肌肤弹性。

避免紫外线直接照射皮肤。

减少烟酒的摄入，戒烟早衰也是必备要项之一。

3.最新养生资讯：

夏季已到，剧烈的紫外线辐射可以使皮肤受到极大伤害，使皮肤的水分流失，引发美容问题，甚至缓慢皮肤衰老。

今年越来越流行面膜养颜保健，由于面膜能够固定护肤品成分，使成分更深入皮肤，有助于补水保湿，并且有极佳的抗衰老效果。

每周用面膜一次已经是很多人的保护肌肤的不二法宝了，抗抑郁，促进皮肤的自我修复和更新，才能让我们步入八十九岁，一头乌黑亮丽。