牡蛎片一直吃有什么效果，吃牡蛎片可以增加抗病毒能力，增强机体免疫力，有助于降血压、提高血氧、促进新陈代谢等作用。

1.牡蛎片一般是一种养生保健食品，其主要由牡蛎、芝麻油、米酒和鸡蛋等调料调制而成，含有丰富的矿物质和氨基酸，其中牡蛎所含维生素及矿物质较多，还含有蛋白质和17种氨基酸，中医传统粥中用于清热解毒，增强体虚者的气血和体力，因此有滋补健脾、养血补肾，还有养颜美容等功效。

2.牡蛎片含有丰富的矿物质和氨基酸，可以提高机体的抗病能力，有助于降低胆固醇，增强机体的免疫能力，令身体更有活力，而且它的营养价值极高，可以滋补身体、增强抵抗力，可以促进机体新陈代谢，强身健体，故常吃牡蛎片有调节血压，提高机体免疫力的作用，有助身体健康。

3.随着人们对养生保健事业的日益重视，牡蛎的食疗功效受到了越来越多的关注。

不但适宜于一般人日常食疗保健，而且适合针对特殊病情、慢性病及儿童早期营养的病员。

4.尽管牡蛎片对人体有较好的保健作用，但要想获得最佳效果，还应当根据个人身体情况，适当加入其它食物，在饮食方面进行一定的调节。

并且建议，饮食结构还要丰富，最好采用多样化的均衡饮食模式，定期适度摄入各种营养元素，还要有足够的运动，并定期查体及体质检查等，以便及时了解和掌握自身健康状况，以免出现不可逆转的健康问题。