补精血最快的中药，当归黄芪汤：桑枝25克，当归10克，黄芪15克，决明子15克，生姜10克，乌药3克，砂仁15克。用这些药材煎煮，再加清水1000毫升，煎煮成一半份量即可服用。

1、补精血最快的中药是铁皮石斛汤组合，包括铁皮石斛、白术、枸杞子、生地、芒硝、茯苓等。

2、养生必须遵循“多补少热，理气定脉，标本兼治，良药圆熟”的原则，不仅仅限于药物补充，还要注重调养生活情绪，行风守俗。

注重锻炼身体，让自己根据身体情况来选择合适的运动。

膳食要按季节调养，适量增减养生食品，以均衡饮食为原则。

还应注意按时注射疫苗，保持良好的生活习惯，如抑郁、熬夜等均不利于身体健康。

3、最新养生资讯方面，针对补精血，我们可以采取多种方式：

应该减少过量熬夜和劳累，保证充足睡眠。

注意膳食，适当补充一些滋补类食物，比如当归、素鸡、大枣等。

除了可以采用中药来补充精力，也可以在正规药店购买补肾壮阳药，如灵芝孢子粉、六味地黄丸、灵臀片等，以增强体内血液循环。