十二种养生食疗配方， 十二种养生食疗配方：1、韭菜炒豆腐；2、百合通草粥；3、山药红枣粥；4、宫保鸡丁；5、胡萝卜排骨汤；6、玉米蔬菜汤；7、西红柿土豆汤；8、芹菜豆腐汤；9、红薯猪蹄汤；10、杏仁沙拉；11、香菇黑木耳汤；12、南瓜茄子煲仔饭。

1.十二种养生食疗配方：

（1）龙眼味白术附子汤：

具有补气养血、滋阴壮阳、清心安神作用。

（2）皂角枸杞炖排骨：

有补肝肾、止渴降温、温经止血等作用。

（3）桑叶鸡汤：

有化痰止咳、补中益气、滋阴润燥等功效。

（4）苹果桂圆汤：

具有补虚滋阴，通乳有毒、宽肠止泻等作用。

（5）番茄缸鸡汤：

有开胃消食、安神健脾的作用。

（6）阿胶红枣汤：

有补血的作用，还能滋阴润燥。

（7）海参银耳炖鸭汤：

有滋阴益气、补腰壮腰、补肾益精等功效。

（8）雪蛤花菇瘦肉汤：

有补脾健肠、补充水分、解酒毒等作用。

（9）核桃仁莲子薏米粥：

有补元气、养血安神的功效。

（10）金银花芡实粥：

有清热解毒、健脾润肠的作用。

（11）白萝卜胡萝卜薏米粥：

有温中健脾、补中益气的功效。

（12）芦荟蜂蜜柠檬茶：

有滋润微火的作用，长期饮用可以养生延年。

近年来，我国养生文化复兴，食疗渐成人们养生的首选。

食疗养生，既可以促进身体健康，并能起到中药调理身体健康的作用。

食物作为营养，并且具有温和的治疗作用，非常适合养生。

养生食疗的配方更是多种多样，营养丰富，有益身体，可以有效抗衰老，延年益寿。

要为自身养生，食疗是很好的方式，可以有效的在养生、保健方面发挥重要作用。

现如今，社会上出现了很多健康养生的小技巧，养生知识也日趋丰富。

接下来，为了便于养生者使用，应进一步推行健康管理模式，采取更加针对性的养生方式，不断研究新颖养生食疗配方，开展专业化的技术支持服务，进一步提高养生及保健水平。