女性肾气亏虚什么症状，女性肾气亏虚的症状一般有：腰酸背痛、四肢乏力、体重减轻、头晕目眩、尿少多频、眩晕，性欲减退及皮肤发干等。

1.女性肾气亏虚症状包括腰酸背痛、面部水肿、气急性咳嗽、情绪不稳、口干舌燥、腰痛少动、头晕肢冷、外感风寒、消瘦乏力、食欲不振、精神萎靡等。

2.对于女性肾气亏虚，重要的是多休息，保持良好的作息调理，及时补充水果，少吃油腻或加工食品，增加蔬菜水果的摄入量，保持了不良习惯，尽可能多的进行户外或低强度运动。

3.在日常饮食中可以采用一些较为温和的食疗方法，改善肾气亏虚状态，如羊肉汤、海带汤、麦冬汤、枸杞饮等。

4.未来有望用抗炎、调节免疫力、调节内分泌平衡、调节中枢神经系统等的新型生物药物来改善肾气亏虚的症状会得到更多的发展。

5.最新养生资讯：

越来越多的证据显示，饮食和运动是保护肝肾功能和平衡体内气血的关键，多吃有益肝肾的食物，比如豆腐、芝麻油，木瓜等。

每周制定健身计划，平衡体内气血。

周末闲暇时间安排休闲放松，比如植物观赏、练习瑜伽、了解些书本知识等都是养生之道。