锁阳泡水几天换一次， 一般建议将锁阳用泉水洗涤三天换一次，洗涤时要让它慢慢浸泡，不要反复揉搓。

1.锁阳泡水可参考中医的建议，每7天换一次，使用新水来泡药。

2.中医建议养生最重要的是调养脾胃，科学合理的膳食结构是保持脾胃功能健康的关键。

3.最新的养生资讯包括但不限于中医养生一般原则、饮食养生、少油少盐、抗衰老养生、以及节气养生的知识。

4.在日常生活中，运动是重要的养生方式，可以选择适合自己的运动方式，比如适当的时候慢跑、散步、快走等等。

5.养生还要注重睡眠，可以准备一个安静、舒适的睡眠环境，如果一个睡眠环境不好，对于健康养生处有极大的影响。