给男人炖什么补身体，给男人炖补身体的最佳选择是排骨汤。排骨汤中所含的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B族营养丰富，对男性补充力量有浓厚的补益作用，同时也有助于预防患代谢性疾病。

1. 男人炖补身体的最佳食材有滋补热量充足且营养丰富的排骨，冰糖莲子，枸杞，韭菜，鸡蛋，元宝，莲子，肉骨头，玉米和海带等。

2.养生饮食应以清淡为营养原则，佳肴适可而止，避免暴饮暴食，勿口腹之欲。

3.多吃坐营养水果和蔬菜，各有其利，多饮温热的汤水，如肉汤等。

4.加强锻炼，保持良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，避免精神过度疲劳。

5.最新的养生资讯表明，日常饮食应有计划性，适当摄取必备的维生素，膳食纤维，以及蛋白质，脂肪，等营养成分，养生调养应结合生活习惯，对饮食，运动，心理等都要考虑到。

6.未来养生还有待科学理论与实践结合，贯彻多元化综合疗法，突出安全营养，促使人的身心状态得到改善，提高健康水平。