12款中医食疗秘方，12款中医食疗秘方：苦瓜加芹菜汤、槟榔汤、莲子芡实汤、石斛百合汤、五味子龙眼莲子汤、龟板蓝莓汤、酸枣仁汤、杏仁汤、苦菊三白汤、板蓝根镇咳汤、杏仁姜汁汤、玉竹决明汤。

1.12款中医食疗秘方：

1、蟹肉加花生米的凉拌——有健脾散寒、补虚抗病的功效。

2、毛豆加山药的小炒——有补脾养胃、止泻调节肠胃功效。

3、山楂枸杞汤——有调节大小便、养肝明目的功效。

4、生姜红糖水——有温补虚寒，祛风除湿的功效。

5、核桃枸杞粥——有补气养血、安神定惊的功效。

6、红豆绿豆汤——有补肾健脾、养血安神的功效。

7、黄瓜黑芝麻汤——有补肝养眼、解乏利尿的功效。

8、鸡蛋浓汤——有养心安神、益智调理气血的功效。

9、小米蛋羹——有清肝明目，润肺化痰的功效。

10、木瓜枣牛奶——有补血生津、抗衰老的功效。

11、山药蜂蜜汁——有清热和解、养颜饮精的功效。

12、黑豆木瓜羹——有生津润肤、补益气血的功效。

中医认为，坚持饮食餐次规律对改善情绪、增强体质有着重要作用。

而食疗，通过集中运用食品的调理功能，有助于调养膳食，促进人体自我调节，从而达到养身健体的效果。

中医食疗的历史可以追溯到上古时期，大量的古典书籍记录着大量的食疗秘方，它们非常有参考价值。

近些年，随着公众生活节奏的加快，越来越多的人追求快捷和便捷的功能食品，很多中医食疗渐渐被人们遗忘。

虽然大部分的健康问题可以通过坚持正确的饮食习惯来解决，但有时候仍然建议采取中医食疗措施。

不仅可以诸多不良症状改善，比如减轻脂肪肝、低血压、糖尿病等，还可以使机体各个组织器官达到最佳状态。

然而由于传统食疗方式耗时较长，不够便捷，对于大多数人来说已经不切实际了。

要想实现真正的慢病预防，应该以促进健康和良好的生活方式为重点，并且应当考虑到当今社会节奏的变化和需求。

近年来，许多新型营养健康产品开始出现，它们内含的营养元素可以满足健康养生需求，并且节约时间。

例如，一些经过配方配制的调理食品（滋补粉、补脾粉、维C粉、改善血脂粉等）也可以被认为是饮食餐次的替代品，它们不仅节约时间，同时也可以兼而有之。

随着中医养生理论的深入发展，我们将更好地了解季节变化带来的影响，修正和加强养生保健的指导原则，进一步转变和改善健康状况。

未来，我们也期待着新技术的出现，将食疗之道融于灵活的科技之中，从而更好的满足消费者的养生需求，实现健康的预防与保护。