养生滋补汤有多少种做法， 养生滋补汤有四大类：炖汤、煲汤、熬汤、焖汤，分别由米粥、卤、浓汤、素汤等组成。以不同的原材料组合，可以制成不同口味，有滋阴补肾、清热解毒、活血化瘀、健脾化湿等功效，能够滋补身体，预防疾病。

1.根据最新的营养学研究，常见的养生滋补汤有十六种：

竹叶青汤、滑蛋鱼片汤、银耳海参汤、原谷煮鸡汤、胡萝卜百合汤、黑豆炖鸭汤、茯苓枸杞莲子汤、玉米鸡汤、猪蹄汤、紫菜汤、芡实玉米汤、五谷煮鸡汤、芋头汤、大枣红枣汤、百合海参汤、虎皮糯米鸡汤等。

2.养生汤的精髓就是把滋补健脾养肝，健肾润肠、清肺化痰、温补心肝，以达到滋补的效果。

建议按照个人身体情况选择适当的滋补方式。

在此，应将中医养生和西医养生做好结合，完善养生知识体系。

3.深入养生的穴位，结合中医论和西医的常规按摩，可以进一步改善身体状态，养成健康的习惯和良好的传统习俗。

比如，通过脑部按摩、拔罐、足底按摩等护理，可以使机体恢复正常的新陈代谢，有助于改善健康问题，提高聪明智慧，提高血液循环，各种器官功能得到改善，使身体有健康有效的双重效果。

4.与此切记要及早补充足够的优质营养物质，不断更新营养，靠正确的饮食习惯和有效的养生方法来维持健康生活。

适当参加各种养生活动，坚持定期平衡饮食，有利于提升身体的免疫力，比如定期坚持吃更多的新鲜蔬菜水果，有助于补充营养，保持健康身心。