民间小偏方治疗膝盖痛，经典的民间小偏方治疗膝盖痛的方法有：食疗、草药熬汤、足浴、冷热敷、药物吸烟；也可以给它加上适当缓解药物，通过增强膝盖本身的力量来予以缓解。

1.膝盖疗法常用小偏方有：

一、多喝水，每日建议2升以上。

二、多锻炼，注意温和较为适宜的运动。

三、保持良好的生活习惯，例如保证睡眠、均衡膳食等。

四、及时用中药外敷敷药或贴药。

五、精心安排自己的床上用品，垫高膝盖处以减轻膝盖受力。

2.膝盖痛是一种常见的综合症，除了上述民间小偏方外，应充分发挥专家临床技术优势，及时就诊治疗，根据临床症状性质采用多种治疗手段，包括生物反馈、职业理疗、理疗按摩、热敷、牵引、药物治疗及外科手术等。

3.要有效延长膝盖的使用寿命，同时留心进行有效保健，首先应充分重视生活习惯的矫治，加强体育运动锻炼，尤其在增加上肢活动力、核心肌群改善驱动能力、提高肌肉稳定性及关节灵活性方面，必须做到总则和细则的协调间结合，以达成效果的完美结果。

4.除了上述保养方法之外，最新养生资讯提醒：

坚持锻炼，注意膝盖痛的活动范围，不可以单方面过度运动。

营养均衡，多食耐糖型食物，对于膝盖有良好的治疗效果。

适当及时补充一些膝盖有益营养元素，如补钙、硫酸钾等，以为膝盖养养预防。