民间补肾偏方简单实用食疗，淮山玉竹汤：将淮山20克，玉竹10克，白术20克，枸杞15克，冲服。适用于肾气亏虚，腰膝酸软，厌食多汗，肢体麻木等腰膝酸软性肾虚症。

1.民间补肾偏方简单实用食疗：

补肾偏方大体上可以分为中药补肾、饮食保健的补肾、养生茶饮料的补肾民间补肾方式。

2.中药补肾：

白虎片、威马克肾片（温煦功效）、胡良药（补肾壮骨）、芍药素（滋补固精）、大熊葛、黄连、老虎片（宁肾定筋通经）等中药可以用来补肾 3.饮食保健补肾：

多食老鸡、黄豆、猪苓、芡实、韭菜、小肉片、苹果、龟板、海带、芦荟、甜菜等，可以根据自身状况选择。

4.养生茶饮料补肾：

银杏叶茶、石斛根茶、乌药子茶、海马粥、接骨木茶、竹叶茶、桑叶茶、杏仁茶、决明茶、半夏茶、百部草茶等，可以运用到补肾民间食疗中。

5.用户养生需求看法和未来解决方案：

当前，根据不同养生者的体质、患病情况以及自身喜好，适当选择补肾偏方，但应当注意不超过一段时间的用药时限，以免产生副作用。

未来解决方案应该考虑采用更加科学、绿色的药物、饮食、运动等措施，部分病例可以避免住院治疗，是一种对身体非常健康的生活方式。

6.最新养生资讯：

最近由中国疾病预防控制中心及中华医学会共同发布的“抗阻型血糖血压控制指南”指出，7个慢性非传染性疾病（有高血压、脑卒中、糖尿病、结直肠癌、肝癌、慢性气道疾病和克罗恩病）的发病率达到高患病率，提醒人们应多做体力活动，改善体质，多吃新鲜的蔬果以及合理饮食，定时复查など，积极采取预防措施。