体内寒湿喝白酒有效吗， 不推荐，体内寒湿可以多吃蔬果，保证充足的膳食纤维，补充钙、铁、维生素等营养，在生活中适当运动、注意休息锻炼，以减轻症状。避免辛辣食物、肥腻食物，避免烟酒滥用。

1.答案：

不建议。

2.中医认为，人体的寒湿问题是气血“上”的问题。

而大多数酒类及其他药物都是影响“下”的，会干扰体内气血的循环，结果反而加重体内的寒湿状态。

3.调养体内寒湿，应从健康饮食入手，补充营养，减少油腻、烧烤等油腻食物，多摄取绿叶蔬菜等富含植物纤维的食物，以及少量的鱼、禽、蛋类食物。

4.多注意从中医的角度调理身体的内息，多加运动锻炼，从而提高自身的免疫力。

5.定期进行排毒，多补充抗氧化的食物，如小麦芽、山药、杞子、小米、芝麻等。

6.有心情压力的时候，多参与一些休闲、娱乐的活动，充分活跃大脑，而不是反复循环提醒压力和烦恼。

7.最新的养生资讯：

最近，专家表示，新冠肺炎疫情在我们身边发生，特别要注意调节内脏藏邪：

少贪寒，多补热，每天多吃些富含抗氧化成分的食物，适当运动，平气安神，才能防病保健。