咳嗽吃什么菜食谱大全，蜂蜜磨姜汤：将姜磨成细末，加1勺蜂蜜搅拌后，倒入300毫升开水，放入一小块冰糖，开火煮开。山楂枸杞汤：将枸杞、百合、山楂各5克洗净，再加入500毫升开水，放入少许姜片，小火煮沸5分钟即可。

1、咳嗽吃什么菜食谱大全：

有以下几种食谱推荐：

（1）椰子汤：

将1个椰子切碎，放入2杯水中，放入2瓣大蒜、1/2汤匙辣椒粉、1/2茶匙盐、3片海带、1小块栗子，煮沸10分钟，慢火煮10分钟，过滤，准备饮用。

（2）芝麻豆浆：

将绿豆50克、小米25克，用清水同时煮熟，放入搅拌机中打成浆，加入芝麻1小勺、芹菜碎5克、蒜苔碎5克，再搅拌几分钟，放入锅中煮滚后，加入盐和白糖调味，准备饮用。

（3）藕汤：

将150克藕洗净，加入2杯清水和1/2茶匙盐、3片甘草、3粒八角煮开，小火煮15分钟，放入少许芝麻油调味，加入2瓣大蒜、1/2茶匙芹菜碎，继续小火煮10分钟，准备饮用。

2、日常养生：

（1）早上一定要做中医养生活动，避免久抓不放。

（2）坚持运动，保持身体健康，避免过度劳累，保持良好的心理状态。

（3）注意饮食卫生，尽量吃素食，减少烹调油脂，保证营养均衡。

（4）保护脑力，经常加强智力活动，有效提高知识技能。

3、未来可以更加重视智能养生，采用医学设备测量身体参数，监测健康状况，以及采用智能科技和大数据来实现互联网医疗及健康管理，减少不必要的就医次数，提高人民生活的质量，更好的实现健康养生。