补肾生精的最佳方法，最佳的补肾生精方法是：饮食要调养、注意休息，及时按医生的建议服用补肾调精药物，避免酗酒、打麻将等活动。

1、补肾生精的最佳方法是中医认为，补肾生精的法宝是中药饮食疗法，阴虚阳亏或双虚者，可在饮食中加入虫草、熟地、阿胶、雪蛤、南北杏、枸杞等药材，以及桂枝、当归、干姜、茯苓、芪苓、茅莓、黄芪等中药，患者可参考医师开药，合理用药，平补阴补阳，以达到补肾生精，实现元气充盈的效果。

2、可以尝试安排些活动，以促进补肾生精，比如活血行气、耳针贴穴位等保健措施，还可以结合其他方法，比如太极拳练习、散步、按摩等，起到缓解疲劳的作用，有助于促进人体新陈代谢，从而达到保护肾脏，进而补肾生精的效果。

3、补肾生精还要遵循一定的生活作息，注意保持充足睡眠，不熬夜。

少吃刺激性食物，不暴饮暴食。

尽量适当运动，不做剧烈运动。

多饮水，保持良好的心态，保持安静，以及避免长时间的便秘现象等都有助于提高元气，为补肾生精奠定良好的基础。

4、未来有许多有效的技术手段可用于补肾生精，比如微创无痛诊疗技术，可用于舒缓疲劳，改善衰老。

以及新型体外活细胞干细胞技术，可用于活化细胞，促进衰老的改善，从而实现补肾生精的作用。

5、在养生上也要加强了解最新养生资讯，掌握最新的养生方法，提升自身免疫能力，把补肾生精的调理作为养生的的一部分，全面提高自身健康水平，是每个人养生的重要任务。