补肾泡水喝的东西，补肾泡水喝的东西：百合、枸杞、莲子、芡实、玫瑰花瓣。

1、补肾泡水可以喝的东西：

糙米、玉米、黑豆、芡实、杏仁、芡实粉、高粱子、玄参、葡萄、桑枝、枸杞。

2、养生：

要注意健康的生活习惯，比如适当参加体育锻炼、充足的睡眠，劳逸结合，保持乐观的心态。

多吃新鲜的果蔬水果，均衡搭配每天的饮食。

定期检查各个方面的身体情况，及时发现大小疾病，保证血液内源素全面满足，保持体内水液、盐分的平衡以及抵抗力等。

避免暴饮暴食、摄取花费高新陈代谢，如吸烟酗酒等，以及避免粗放的服药。

3、解决方案：

将健康的生活习惯和饮食纳入自己的生活中，做到日常的均衡饮食、适当的运动锻炼、定期检查身体状况，使得自身的营养摄取和新陈代谢正常、毒素排泄循环正常，从而实现补充营养，进而达到补肾的目的。

4、最新养生资讯：

最近有利用南瓜籽进行补肾养颜的方法，南瓜籽中富含的植物雌激素，有明显的抗过敏性及抗癌活性，能够抑制雌激素失调导致的大部分慢性疾病。

研究表明，只要每天坚持吃5克黑芝麻南瓜籽，还可以改善夜盲症，减少痴呆症和抑郁症症状，促进身体新陈代谢、维持脂肪酸的平衡，保护心血管健康、改善肝肾功能、美白肌肤和抗衰老。