怎样最好的补肾，最好的补肾方法是：饮食调养、生活作息规律，有节制地服用中药来提高肾脏功能，多进行户外运动等。

1.最佳补肾保健方式是掌握适当的膳食供给，避免暴饮暴食和过度熬夜，加强锻炼，合理调节生活和职业压力，补充必要的养分等。

2.饮食原则上应多吃谷类蔬菜，比如紫菜、苋菜、莴笋、猴头菇等，可以有效地增加蛋白质，补充微量营养素，从而有助于肾脏保护。

3.想要补肾，还可以添加芦荟、菊花、花粉、黑芝麻等，芦荟具有水泡型的滤渔功能，可以清除铁血肌肉垃圾，以及抗氧化功效，具有十分显著的抗衰老效果，可以保护肾脏。

黑芝麻能滋润肾脏，有助补肾养肾。

菊花的养分丰富，可以排泄血淤，调理气血，帮助补肾，养气安神。

花粉清热利水，而且口感佳，也是一种天然、营养而且可口的补肾养肾佳品 4.还要注意控制摄入的咸分和动物脂肪，以及少量的酒精。

还可以通过中医以补脾和护肝的方法补肾养肾，比如可以吃一些芍药和当归等。

5.也要注意早睡早起，改善生活习惯，多喝热水，穿暖衣物，这样可以补肾，改善肾脏功能。