喝什么有助于生精，当思考 “喝什么有助于生精” 这个问题时，应当着重考虑你饮食习惯，来改善你的健康状态。根据中医建议，蜂蜜、鹿血、芝麻油、豆类和芝麻可以帮助改善男性生殖健康，坚持饮用。

1、答案：

四物汤、莲子粥等有益气血，有助于生精的调理食物。

2、人们应多饮用具滋补作用的食物，如红枣、核桃仁等，味甘性温，有壮肾益精、补肾安胎等功效，可缓解精力不足、男性不育等问题。

3、制定健康的生活习惯，不熬夜，力求早睡早起，充足的睡眠可提高免疫力，有利于提高生精和增加精子数量。

4、饮食上要保证摄取充足的维生素，主要选择绿叶蔬菜、肉食及海产品等，如小米，燕麦，牛奶，豆腐，谷类及海带、紫菜等，可起到补充滋补作用。

5、定期前往一级医院就诊，根据自身情况量身定制养生调理方案，勤锻炼，进行养生按摩，可有效补血活血，使血液循环得到改善，从而增加精力和精气。

6、近几年全国范围内精子质量下降的现象愈演愈烈，我国行政院政务院根据调研结果推出《中国精子畸形率现状及改善规划（2015-2020年)》，旨在推动全民生殖健康，促进精子质量改善。

同时提倡个体使用诊断与保健营养解决方案和全程精子检测服务，以了解其精子健康状况。