坐月子喝什么汤最补，百家讲坊对坐月子喝什么汤最补的讲解：紫苏、百合、山药、百花等材料炖煮的汤水，是最补的。

1、坐月子喝什么汤好？ 月子期补养体内液水是很重要的，一般推荐宝宝母亲服用的汤药、清淡粥、蔬菜汤的搭配比较好。

例如薏米甘草粥、薏米芦荟汤、紫甘蓝玉米汤、百合核桃粥、芦荟莲子粥等，都是比较适合月子母亲喝的营养类汤料。

2、养生资讯 尽管月子期建议低盐低脂、少吃腊肉、鱼、蛋和葱，但是月子期母亲的营养要求还是很高的，可以合理搭配多种淡味颜色美味的蔬菜食物，比如黄瓜、韭菜、木耳、莴笋、胡萝卜、油菜、青菜等蔬菜，以及竹笋、山药、滑蛋、芹菜等，都是月子期补养体内液水很好的食材。

3、未来解决方案 未来养生解决方案的方向一是倡导母亲自我营养管理，帮助月子母亲了解自己的营养需求，进而合理调配膳食，科学饮食。

二是发挥母乳作用，母乳中营养有较高的效果，可以更好的补充月子期母亲及宝宝的营养。

三是探讨生态养生，建立完整的月子保健系统，打造安全、营养、放心的月子养生模式，大力推进养生文明，为新妈妈及新生儿提供安全的养生服务。