鸡煲什么补肾， 鸡煲补肾：将生姜、葱、枸杞、陈皮、乌鸡、当归等材料煲制而成8小时熬煮细嫩的肝肾滋补汤。

1、据健康饮食知识，在制作鸡煲时可以加入一些补肾食材.如莲子、黑木耳、红枣、芝麻、白芍、茯苓等，这样可以更好地滋补肾阳，增强免疫力，补充身体水分和营养，延缓人体衰老，延年益寿。

2、除了上面提及的可以补肾的食材外，还可以适当选择蔬菜来搭配制作鸡煲，比如乌发菜、香菇、苦瓜等，它们都有一定的补肾作用，可以滋补肾阴，强筋健骨，补充坚韧精力，增强机体免疫力。

3、日常饮食及养生，应尽量把上述的补肾食材添加到日常饮食中，以加强身体的免疫力和生理功能，防止疾病发生。

在膳食健康的前提下，要加强体育锻炼，保持新陈代谢的活力，进而强化血液循环和全身气血运行的功能，从而达到增强机体抵抗力的目的。