打了飞机吃什么补回来，饮料、水果、干果、热食等都可以作为飞机旅途补充体力。吃一些清淡的食物，例如蔬菜沙拉、水果、酸奶等有利于肠胃消化，能够补充营养，提供必要的能量。

1、准确答案：

你应该多吃一些健康的食物，如新鲜海鲜、蔬菜、水果、豆类和全麦等，来补充营养来弥补体力。

2、用户养生需求：

用户的养生需求包括改善营养、改善健康、增强体力等。

比如多吃新鲜蔬果，补充必需的营养物质。

比如让身体遇到更多营养的挑战，通过升级运动让肌肉均衡发育。

比如加强体质的修养，比如坚持有氧运动等等。

3、未来养生解决方案：

市场上已经有很多养生解决方案，比如各种膳食补充剂、运动健身系统、休闲活动等等，结合最佳的养生方案，让人们更好的享受有节制的养生体验。

4、最新养生资讯：

近年来，随着健康养生理念的普及，新鲜海鲜、蔬菜、水果、豆类和全麦等富含营养、低热量的食物开始被大家越来越重视，运动养生、节食养生和综合性养生等健康理念的传播也越来越快。