女人补血的最佳补品，桂圆莲子百合粥是比较佳的女人补血的补品。桂圆和莲子能补充女性在月经期所流失的血液，百合更可以滋补心肝、调理内分泌，辅助补血。最后再加入饭米，可以美容养颜。

1.最佳补品：

女性补血最好的补品是补血药膳和补血养颜宁集合，如三七，黄芪等。

2.养生需求：

养血有利于滋润身体和肌肤，避免虚弱、乏力、发热、头晕、心悸等问题，补血也有利于延缓衰老。

3.未来解决方案：

可以进一步推广健康饮食和运动，尤其要严格控制脂肪和高糖食物的摄入，根据自身情况，合理安排有效的补充剂。

4.最新养生资讯：

近期，中国现代营养学研究中心发布报告指出，现代人缺少运动，缺乏锻炼，饮食不规律，如果补血的话，应重点摄取精神和体力充足的食物，如海带，苦瓜，牛肉，西红柿，芹菜，青菜，豆类，牛奶，豆浆，蛋类等，搭配补血药膳，定期运动，保障足以补充维生素和微量元素，使人安康有韧性。