补身体煲什么汤比较好，鸡汤比较适合补身体，而且味道略甜，因此可以将鸡汤，冬瓜汤，海带汤，黑木耳炖瘦肉汤等与蔬菜一起熬制，吃起来既补身体又美味可口。

1、养生煲汤的特点是强烈的健康养生功能，可以补充人体需要的营养物质，并且不会有太大的负担，常见的养生煲汤有姜汁茶汤、黑芝麻莲子汤、雪蛤汤等。

2、养生煲汤中，黑芝麻莲子汤能祛湿，起到补肾阴的作用，和平补虚耗，对温暖肾阳有很好的效果。

姜汁茶汤具有补肾暖胃、祛寒定喘、止咳润肺等功效，平衡气血，而且还能起到美容的作用。

雪蛤汤则能调理肝脾气血，可以健脾消食暖胃，中暑发热等作用，是滋补养生的佳品。

3、对于身体状况不同，补身体需要根据实际情况而定，不仅要注重煲汤，还要兼顾饮食，注意控制烹饪油盐，加强锻炼，规律作息，保持心情愉悦，多进行室外锻炼，能够比较好的养成有效的养生习惯。

4、未来想要补身体，可以考虑更多元化的营养族群，根据个体需求量身订做出合理的饮食及运动方案。

可以学习和研究一些最新的养生资讯，从里程碑式的科学研究中获得实践及提升个体养生水平的有效策略，让从内到外都拥有良好的健康基础。