什么汤补身体最快最有效，参差炖鸡汤最快最有效，这道汤材料简单，烹饪时间也不长。参差炖鸡汤营养丰富，含有丰富的营养成分，具有补肾益肝、止渴润肺之功效，有利于身体的健康。

1）最快最有效的汤补身体，可以试试莲子红枣汤，特别容易做，补充气血，增强体质，可以强身健体。

2）每天调养身体，可以试试“吃饭清后，睡前喝汤”的方式，定期补充营养，滋养心脏。

3）做汤补身体，本质上是内调，首先要保持内心的沉着，调养身体的也要保持心态的平和，放空自己。

4）最近养生资讯表明，有效的改善健康，抗疲劳防病的方法，有“起早晚寝，定期补药”的健康方案，即每天睡眠充足，定期服用调理内分泌的中药，能事半功倍！ 科学合理的作息安排、膳食平衡、心态调整、运动健身，都是补身体的一大重点！