十子衍宗丸配方， 十子衍宗丸配方：甘草20克，炒狗脊10克，鸡子石3克，枳壳2克，苍术20克，石膏60克，大黄12克，乌药18克，生地12克，白芍20克。

1. 十子衍宗丸配方 1 g 杜仲、0.5 g 冰片、6 g 生地黄、6 g 白术、12 g 川芎、6 g 肉苁蓉、6 g 干姜、6 g 生茯苓、6 g 甘草。

准备茯苓皮、桂枝、芍药、谷芽，每剂每次用量分别炒煎4 g 谷芽、4 g 芍药。

另炒煎20 g 乾燥槟榔，服6 g 乾燥槟榔。

每日2剂，五谷盐水少许，用沸水冲服。

2. 养生是一种健康追求，它涉及到维护和提升身体的每一个方面，基本原则是“健康可以维护自身，减少疾病的发生”，养生需要从健康饮食开始，并与适当的运动结合在一起。

当然，单独运动是不够的，养生文化应该受到重视，因为它与促进健康和预防疾病有关，因此更多的人应该将养生作为自己的生活方式：

从生活习惯开始，充分保护好自己的身心健康，对自己有益的事情要坚持，而不是做出伤害自己的决定。

3. 今天，养生资讯紧随时代步伐，科技发展、医学发展和健康资讯的传播，以及促进全民健康的政策，都帮助全社会养生意识的提高，改善我们的养生能力，推动我们走向健康未来。

随着国家尊重养生文化的发展，将给越来越多的养生者提供更有针对性的健康咨询、药物检测和营养介绍等服务，让我们更好地了解自己的身体，采取更有效的养生策略，增强自身健康保护能力。