安神助眠汤的做法大全， 安神助眠汤的做法： 1.鸡胸肉100克，南瓜50克； 2.鸡胸肉切成小块，南瓜去皮、切粒； 3.葱姜切碎； 4.锅中加油，爆香葱姜； 5.放入鸡胸肉，翻炒片刻； 6.放入南瓜粒，加适量盐和料酒； 7.最后放入适量清水，煮滚后转小火熬制20分钟左右； 8.调味服用。

1.安神助眠汤的做法：

将五谷杂粮（米、小米、燕麦、红豆、莲子、芡实）各20克，再加入猪肉200克，大枣8颗，枸杞10克，酒10克，水1500毫升，放入汤锅中慢火熬煮。

2.用户养生需求看法：

当前，越来越多的人受到压力，晚睡晚起，疲劳无力，容易情绪抑郁，难以入睡。

养生以安神助眠汤为代表的中兴药膳具有良好的调理作用，深受大众的喜爱。

未来，越来越多的人会重视养生，并如法炮制泡制各种中药，不断完善自我保养，改善自身的状况。

3.最新养生资讯：

最近，不少科学家和专家发现，养生不仅仅局限于中药和中药用餐，更需要从大量的客观因素出发，考虑每个人的体质、年龄、情绪等多方面因素，努力改善、均衡膳食，提高生活习惯，改善个人的生理机能，从而实现健康的更新。