男人虚了吃什么补品，现代常用的补品有阿胶、燕窝、蜂蜜、当归、君康素。

1、补充气血是滋补虚弱男子的基本方法，推荐黑芝麻、红枣、紫米、枸杞、黑芝麻花生、黑木耳、莲子等综合补气血的食物。

2、促进新陈代谢的食物，如芹菜、西兰花、茄子等，可以降低中老年男性随着年龄增长而常见的动脉硬化病变，减轻虚弱的症状，改善肌肤状况。

3、可以考虑参加室内外的心肺锻炼，如慢跑，并可因个人身体情况、年龄等加快慢跑的速度、动作等。

4、就医时，要在科学的营养依据下，听从医生的指导，按照医嘱进行熟练地调节饮食，以及药物治疗，注意定时吃药。

5、遵循保护睡眠的正确生活习惯，在总时间不超过八小时的基础上，把晚上10点到凌晨2点的时间划定作为睡眠的黄金时间，应避免熬夜，保护足够的睡眠时间和质量。

6、注意周围的空气质量，并要经常通风。

7、做到全面的心理疏导，克服正负面的情绪，并尽量多做些心理安慰性的活动，可促进安全感，增进心肺功能，抗老化。

8、以温热食物为主，控制刚性食物的摄入。

9、适当补钙，可以多吃黄豆、芝麻、豆腐、芝麻糊、豆浆等，牛奶也是老少皆宜的补钙佳品。

10、坚持养生对美容有效，药膳对身体有益，可以选择切菜蒸药、熬粥煲汤等手段烹制，保持健康。