女人排毒吃什么最好， 最好的女人排毒食物有：芹菜、百合、芦笋、柠檬、红薯、芝麻、葡萄、芥菜、绿豆、莲子。

1.女性排毒，最好的食物主要有三类，分别是蔬菜、水果和海鲜。

比如有番茄、藕等蔬菜，苹果、梨、菠萝等水果，还有扇贝等海鲜。

2.排毒的时候，需要综合考虑营养，多吃新鲜的、有营养价值的食物，多吃粗粮和海鲜，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以帮助身体排毒。

3.排毒期，一定要控制饮食，比如多饮红茶、黑芝麻粥、百合羹、枸杞粥，不要吃肉、腊肠、饮酒或抽烟等，这些食物会给身体负担，影响排毒效果。

4.排毒期，还可以补充一些含有抗氧化剂、维生素、低脂肪的食物，比如芸豆、猕猴桃、芝麻和芹菜等，这些食物可以有效地抑制活性氧对人体的伤害。

5.在排毒过程中，要控制饮食的摄入，尽量减少摄入的盐、糖等，多补充膳食纤维以促进肠道蠕动，辅助排毒。

6.除了合理饮食宜排毒，还应积极运动，多活动有助于调节人体机能，加快新陈代谢，从而达到排毒的目的。

7.还要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、换衣穿鞋，保持周围环境的清洁和干净，增强自身的抵抗力和抵抗疾病的能力，从而可以有效地排毒。