山药的作用，山药具有清热利湿，解表逐湿，健脾止泻，祛湿消渴，止咳化痰的功效，常用于湿热痰咳，肝火上冲，脾胃虚弱，消化不良，产后恶露不净，便秘，痢疾，热淋等。

1. 山药的作用有增强免疫力、抗病毒病及抗炎等。

其中包括帮助抵抗寒冷、皮肤问题，祛除痰湿等。

2. 养生最好的方式就是保持良好的饮食习惯，多食用新鲜的植物性食品，比如山药。

新鲜的山药能补充体内所需的维生素，改善免疫系统和抵抗疾病。

3. 除此之外，适当减少体力活动也是良好的养生习惯，因为静息的同时也能释放精力，提升精力水平，保持生理机能良好的稳定。

更要注意调节情绪，以正面乐观的态度和体态来维系身心健康。

4. 最新的养生资讯，比如大家熟知的五谷杂粮，国内有新发现，加以利用的山药，有了新的食用方式，山药可以混合在五谷杂粮中，大大提高了人们的养生保健效果。

5. 未来解决方案上，我们可以推行全民健康保护计划，制定健康保护条例，开展宣传性教育，共同为健康而努力。