食疗汤谱1000款， 百度百科上有一本《中医食疗汤谱1000款》，其中收录了1000款传统中医食疗汤底的秘方和制作要领。收录材料多样，类型分门别类，新旧性质兼备，既适用于常见病和经常让人头痛的三高等病症，也广泛用于活血祛瘀、升降表虚、理气止痛等等。

1.食疗汤谱1000款：

原来，中国古代从饮食中发现药物，长久以来，适宜中国人体质的食疗汤谱由此产生，有的可以调节体温，有的可以清肝明目、益气补血，还能增强免疫力、健脾开胃。

比如虫草花汤、黄芪当归汤，等等，民间还流传着一些良方。

2.养生有许多需求，不仅仅要关注营养摄取，更要注重体内营养代谢、解毒排毒、调节酸碱度平衡、保护细胞、抗衰老等。

其中营养的摄取要注重均衡，包含矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等，合理膳食才能全面满足养生需求。

3.根据未来养生需求，可以解决方案让民众参考选择：

一方面，适量服用维生素类补充剂或膳食补充剂，以补充日常饮食不能满足的营养元素。

另一方面，出行高危期及疫情期间，多进行调理养生之食，注重滋补营养平衡，切忌单吃营养补充剂，营养均衡有节制才是正确的养生之道。

4.近期报道， 2021.3.7日，《健康饮食》主办·南京中医药大学启新学院探讨会 ——《养生保健饮食的热点问题》，会上邀请了众多专家学者，就饮食健康，以及养生对应营养摄取，最新的养生资讯进行有效交流，以准确引导全民均衡膳食，长期坚持养生习惯。