秋天炖汤养生食谱滋润， 竹笋金针菇滋补汤：将竹笋、金针菇置于锅中加入适量水一起烧开，待汤汁变浓后，加入料酒、少许盐，再煮至菇熟即可。该汤适宜秋天食用，可滋润肝肾，补养身体。

答：

1. 秋天进行炖汤养生对于身体健康十分有利，能够丰富身体内的水分，从而达到补充水分来滋润，这样就可以预防多种疾病，减少身体产生一些疾病、健康相关的问题，秋季还可以添加一些营养价值特别高的食物来滋润，比如红枣、莲子、枸杞等。

2. 具体的炖汤养生食谱，有各种口味。

比如浙菜中的酱油普洱，不仅有滋补保健的功效，还具有解暑止渴、滋阴润燥之效。

还有麻辣汤，具有清热利湿的功效，可以帮助大家在秋季调养身体。

还有葱姜蒸排骨汤，这也是我们常见的一种汤，有滋阴补虚、祛风养颜之功效，可以在秋季多饮点，达到养生的效果。

3. 近期有主流媒体和养生专家发布的一项研究表明，多吃一些营养价值比较高的炖汤，可以帮助我们达到减肥的目的，有效调节消耗身体多余的脂肪和能量，秋季还可以加一些新鲜果蔬来炖汤，这营养更完整，而且大家可以选择自己喜欢的口味，让汤变得更丰富多彩，喝起来也会更加美味。