内科上班时间，通常情况下，内科医生的上班时间为早上8:30-17:00，一般下班后要留守4小时，可以为病人的急诊出诊。

1、内科上班时间一般为上午8点至下午4点。

2、如今，大多数人都生活在繁忙的都市，缺乏足够的时间进行充分的体育锻炼和均衡饮食，直接导致了人们身体的弱点和营养的不足。

解决这个难题不仅仅需要主动均衡膳食，还需要建立科学的健康理念和细心的饮食管理，在日常生活中要增加适当的体育锻炼，从而达到保健作用和恢复身体健康补充养份的目的。

3、改善营养，调节体质，降低疾病发病率，不仅要有营养均衡膳食，还要通过良好的压力管理，塑造有合理的生活态度以及定期进行合理的体育锻炼，这样的解决办法可以有效地保护和增强身体健康。

4、最近有很多营养师建议，可以在早餐中摄入多种营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等，这样可以充分满足营养需求，而葡萄、苹果、香蕉等水果则可以改善营养，减少摄入动物肉食，从而减少胆固醇，保护心脏健康，也可以补充维生素。

要少食多餐，每天不宜少于三餐，中间可以加一个小吃。

还要注意食物安全，控制食物的温度和保存时间。