102种药膳汤配方大全，102种药膳汤配方大全：炖猪肝，胖大海，黄芪白术汤，阿胶红枣汤，枸杞炖肉，红枣甘草粥，猪肝菊花汤，生姜党参汤，乌鸡白芍汤，莲子乌梅汤等等。这102种药膳汤配方大全收录了多种调养身体所用的中药。这些汤品有益身体健康，可以改善身体的营养和免疫力，还可以缓解疾病的症状。

1、102种药膳汤配方大全：

百度百科上有相关资料，这里列出的药膳汤有：

（1）板蓝根汤、（2）瘦肉粥、（3）薏米汤、（4）熟地黄汤、（5）荷叶粥、（6）沙参银耳汤、（7）桂圆汤、（8）苹果新鲜汤、（9）翡翠枣莲子汤、（10）海参莲子汤、（11）北芪泡腾片汤、（12）叶夏五味子汤、（13）生地决明汤等。

2、养生需求方面：

养生一般指的是通过健康的生活习惯和选择合适的营养食品来调节自身的营养和体活力，保持平衡，延长寿命，从而达到养生的目的。

近十几年来，越来越多的人开始重视自身的养生以及药膳汤的功效，许多城市的人都会定期煮一些药膳汤进行养生，以便调节身体机能，保持健康。

3、解决未来养生方案以及最新养生资讯：

未来养生方案：

（1）结合生活方式、环境因素等实施有效的养生调节。

（2）回归自然，吃出健康。

（3）以适当的运动辅助养生。

（4）强化调理，增强身体抵抗力。

（5）多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食品。

（6）定期服用高品质的补品和中药。

最新养生资讯：

近期有很多关于养生的新发现，如2016年美国罗斯福大学一项研究发现，多喝一点热水可以让我们保持充沛的精力。

2017年发表的《营养学研究杂志》报道，有氧及强度运动可以减少衰老促进养生。

2018年发表于《营养杂志》的研究表明，多吃新鲜蔬菜比以往任何时候都会更健康。

2019年发现，日常服用维生素C可以延长长寿。

2020年最新研究显示，除了药膳汤，食补药膳亦有助养生。