秋天适合吃什么药膳，秋天适宜吃百合、鸭血、淮山、栗子、枸杞、猪肝、桑葚等药膳。百合是滋补精气、益脾胃、强筋骨、润肤护髮的上等补品；鸭血有补益体虚、强健脾胃之功；淮山具潜血、凉血、新陈代谢的作用；栗子可健脾补肾、止血消肿；枸杞具滋补、益智、增强免疫力之功；猪肝易被人体吸收，富含维生素和微量元素，有补脾益气、止血救护之功；桑葚滋养脾肾、补气养血。

1.秋天吃什么药膳？ 秋天吃的药膳比较适合都有一下特点：

温补养气，补肝祛湿，泻火去湿，清热除湿。

比如红枣银耳汤、当归枸杞阿胶煲汤、清热祛湿伤脾粥、乌鸡葱姜汤等。

2.在养生的角度来看，秋季补血、或补骨髓可以滋养肝肾，帮助调节阴阳，预防感冒。

为了补肝阴，可以吃黑木耳、黑芝麻、红枣、核桃仁、猪肝、骨髓等。

为了补肾阴，可以吃黑木耳、粉丝、北米等。

3.秋季温差较大，容易产生风寒，在日常养生中，要特别注意保暖，不要受凉。

必要时可以喝点热茶或红枣粥，更容易温补身体。

4.近期有关养生资讯，比如2020年12月养生健康宣传月的主题是“真养生校园 新生活”，旨在推广养生文化，增进身体健康，提高国民健康水平。

这次宣传月中，健康中国系统发布了一系列有关健康和养生的资讯，倡导大家在焕发活力的把养生保健方式纳入日常生活。